Prä- & Postnataltrainerin

Seit Februar bzw. April 2024 bin ich geprüfte Prä- & Postnatal-Trainerin nach dem MamaWorkout-Konzept der Akademie für prä- & postnatales Training.  

Die Kurse “Fit & Vorbereitet” sowie “Postpartum-Fit” beruhen auf diesem Konzept und beinhalten neben Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen auch kurze Theorieeinheiten über Funktion und Wirkungsweise von Beckenboden, Muskelkorsett und Atmung.